Wersja twojej przeglądarki jest przestarzała. Zalecamy zaktualizowanie przeglądarki do najnowszej wersji.

 

AKROBATYKA  
BACHATA Styl taneczny, który powstał na przedmieściach oraz w wiejskich i rolniczych terenach Dominikany. Bardzo często towarzyszy salsie na imprezach latynoskich i salsotekach.

Podstawy bachaty zna każda osoba, która zetknęła się z salsą i innymi tańcami latynoskimi. Wyróżnia się spośród innych karaibskich rodzajów tańca niezwykłą zmysłowością. Z tego też względu jest to najpopularniejszy taniec wśród zakochanych.

Sam taniec charakteryzuje się prostym rytmem rozliczanym na 4, a krok podstawowy jest wyjątkowo nieskomplikowany i polega głównie na przemieszczaniu się na boki oraz do przodu i do tyłu. Tańczony jest zazwyczaj bardzo blisko - ciała stykają się, a prawa noga powinna być wsunięta pomiędzy nogi partnera. Ten kontakt partnerów połączony z obszerną praca bioder akcentujących uderzenia w muzyce dają w efekcie gorący taniec sprzyjający nawiązywaniu nowych lub zacieśnianiu starych znajomości.

EXOTIC POLE zajęcia na rurce pole dance prowadzone w specjalnych butach do pole dance na obcasie (tzw. szklankach), ale chcąc uczęszczać na te zajęcia nie musisz ich mieć. Na zajęciach nauczycie się trików i przejść w wersji bardziej sensualnej zarówno na rurze jak i przy niej oraz „floor work’u”.
LATINO

Już dziś poznaj magię latino

Styl latino w naszej szkole jest połączeniem najbardziej charakterystycznych tańców latynoamerykańskich takich jak: cha - cha, rumba, jive, samba, salsa. Jest to duża dawka ruchu, oparta na światowym programie kroków tańca towarzyskiego latynoamerykańskiego, połączona z świetną zabawą.

Wprawiamy całe ciało w ruch przy gorących rytmach latynoskich przebojów. Wyciszamy nerwy, korygujemy postawę. A co najważniejsze, dajemy upust emocjom i uwalniamy się od trudności oraz problemów dnia codziennego.

Nasze zajęcia: Zajęcia latino zawsze zaczynamy od krótkiej, energicznej rozgrzewki. Latino solo to taniec przeznaczony głównie dla osób, które chcą same nauczyć się tańczyć, bądź nie mają partnera/ki do tańca. Na naszych zajęciach w przyjemny sposób spalamy kalorie i dobrze się bawimy wprawiając się w dobry humor. Uczymy się podstawowych kroków cha - chy, rumby, jiva, samby, salsy oraz tworzymy różnorodne choreografie z ich wykorzystaniem.

OPEN POLE  zajęcia otwarte dla wszystkich- sprawdź się sama na rurce do pole dance!
SEXY DANCE/BURLESKA  – seksualność i gracja kobiecego ruchu

Czym wyróżnia się ten styl?

Burleska to teatralna forma tańca rewiowego, której tradycyjnymi elementami są kobiece ruchy, szyk i elegancja. Choć dziś kojarzy się zazwyczaj ze skąpo ubranymi tancerkami, w rzeczywistości styl ten pomaga odkryć prawdziwą kobiecość i oswoić się ze swoim ciałem. W naszej szkole proponujemy burleskę z wykorzystaniem rekwizytów takich jak kapelusze, długie rękawiczki, boa z piór.

Zajęcia te przeznaczone są tylko i wyłącznie dla Pań – bardzo kobiece, zmysłowe ruchy, którym towarzyszy odpowiedni strój i rekwizyty. Tańczymy z wykorzystaniem krzeseł, jako atrybutu tanecznego. Burleska/Sexy Dance z krzesłami to zajęcia dla kobiet które chcą wzmocnić swoją samoocenę i dodać sobie pewności siebie nie tylko w tańcu.

Na zajęciach wykorzystujemy praktycznie wszystkie partie ciała do tańca – w szczególności biodra, ręce oraz klatkę piersiową.

Nasze zajęcia: Taniec ten sprawia, że nawet najbardziej nieśmiałe panie wydobywają z siebie odrobinę seksapilu zdolną onieśmielić każdego mężczyznę. Na zajęciach obowiązuje dowolny, niekrępujący strój a wszelakie dodatki, takie jak buty na obcasie, wachlarze czy krawaty są bardzo mile widziane.

Tańczymy do takich utworów jak: Fever http://www.youtube.com/watch?v=JGb5IweiYG8  ścieżka z filmu Chicago oraz do muzyki wykonawców, takich jak: Christina Aguilera, Rihanna, Michael Bubble, Eva Cassidy i wielu innych.

Dlaczego akurat burleska?

Jest to najprostszy sposób, aby wydobyć z siebie tę kobiecość, seksapil i zmysłowość, o której się zazwyczaj w natłoku codziennych obowiązków zapomina. W tym tańcu jesteśmy tylko i wyłącznie pewnymi siebie, atrakcyjnymi kobietami – nie ma czasu na myślenie o czymkolwiek innym oprócz siebie i tańca.

Poświęć godzinę tylko dla siebie, zrób coś dla siebie, bądź seksowna i zaskocz Twojego partnera!

SALSA solo

Salsa jest swobodnym, rytmicznym oraz energicznym tańcem, wywodzącym się z samego serca gorących Karaibów. Na początku swojej historii była tańczona głownie w klubach bądź na chodnikach, co sprawiło, że w tym momencie jest jednym z bardziej przydatnych, praktycznych tańców.

Kroki salsy możemy wykorzystać na dyskotekach czy klimatycznych salsotekach.

Samo słowo salsa oznacza również nazwę ostrego sosu, robionego głównie z zmiksowanych 

lub drobno pociętych warzyw lub owoców z przyprawami. Wielbiciele tego pikantnego, meksykańskiego sosu często mówią: ile pomysłów – tyle rodzajów salsy – to stwierdzenie 

odnosi się także do tańca.

Czemu jest to jeden z obecnie najmodniejszych, żywiołowych styli tanecznych?

Salsa wyzwala mnóstwo pozytywnych emocji. Jest pełnym ekspresji, energetycznym tańcem, 

lecz również może być zmysłowa, łagodząca emocje w ramionach partnera.

Salsa jest popularna na całym świecie – od Stanów Zjednoczonych po Polskę – każdy znajdzie w niej coś dla siebie, dla jednych będzie romantycznym, nasyconym bliskością tańcem zaś inni 

odnajdą ją w szybkich, dynamicznych figurach i energetyzującym ruchu. 
Zapraszamy każdego na kurs salsy, łatwo nauczyć się jej podstaw, a potem stopniowo doskonalić inne, salsowe umiejętności.

Każdy z nas jest inny – każda zatańczona na naszym parkiecie salsa również jest odmienna.

Nasze zajęcia: Kursy salsy rozpoczynamy zawsze krótką rozgrzewką. Uczymy was najbardziej znanych, 

podstawowych kroków oraz figur salsy, w których dominują akcje ciała, ruchy bioder i rąk. 

Wszystko to łączymy z typową, salsową stylizacją w rytmie gorących, dynamicznych kubańskich przebojów.

Staramy się jak najlepiej zaprezentować wam możliwości salsy, pokazać jak różna może być 

jej interpretacja w waszym wykonaniu.

Zapraszamy Was na kursy salsy solo oraz zajęcia w parach.

SALSA pary
STRETCHING Na tych zajęciach rozciągniesz wszystkie partie mięśni i stawów. Dzięki stretchingowi powiększysz swój zakres ruchu, zmniejszysz napięcie mięśniowe, poprawisz koordynację ruchów, polepszysz ukrwienie mięśni, zwiększysz elastyczność mięśni, zapobiegając uszkodzeniom włókien mięśniowych. Ciało, odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, a figura staje się smuklejsza.
TANGO ARGENTYŃSKIE – bliskość partnerów w klimacie dalekiej Argentyny

Co niezwykłego i fascynującego jest w tangu argentyńskim?

Tango argentyńskie jak sama nazwa wskazuje wywodzi się z Argentyny. Ma już ponad stuletnią tradycję i nadal cieszy się dużą popularnością i uznaniem. Tanga argentyńskiego nie należy mylić z tangiem europejskim, powstałym wiele lat później.

Tango argentyńskie na samym początku swojej historii było tańcem biedoty, tańczonym głównie w kawiarniach i na ulicach, poprzez swoje zabarwienie erotyczne na początku swojej historii było uważane za nieprzyzwoity i wyuzdany taniec – papież Pius X zabronił tańczenia tanga.

Czym dzisiaj jest Tango?

Dzisiaj w tangu najbardziej charakterystyczna jest bliskość między partnerami – jest to bardzo intymny i zmysłowy taniec będący swoistym dialogiem pomiędzy kobietą i mężczyzną. Różnica pomiędzy tangiem argentyńskim a tańcem towarzyskim polega głównie na tym, że tango opiera się na improwizacji i komunikacji wyłącznie ciałem. W tangu nie ma wyuczonych choreograficznych kroków,

partnerzy muszą polegać tylko i wyłącznie na sobie. Jednym z najważniejszych elementów tanga

jest dobry kontakt w tańcu pomiędzy partnerami.

Dlaczego warto wybrać akurat tango?

Tango jest niezwykłym wyjątkowym tańcem – przeznaczonym dla takich też osób. Każdy znajdzie w tangu coś ekscytującego. My twierdzimy, że tango jest w każdym z nas – trzeba pozwolić mu się porwać.

To właśnie te momenty zatracenia w tangu i zapomnienia o upływającym czasie, sprawiają, że ten taniec jest tak niezwykły i tajemniczy.

Bliskość, oddanie, pasja, namiętność i ekspresja ruchu przy jednoczesnej kontroli każdego kroku

to charakter tego trudnego, ale inspirującego obecnie wiele osób tańca. Tango jest wciąż modnym tańcem, ponieważ nie został wymyślony przez choreografów, jako sztywny wykaz kroków,

ale stworzyli go zwyczajni, pełni pasji ludzie, – dlatego też ruchy w tym tańcu są naturalne i przyjemne w wykonaniu.

Jeśli lubisz klasyczny, spokojny ruch w atmosferze milongowego, nastrojowego wieczoru te zajęcia są właśnie dla Ciebie! Na zajęcia można zgłaszać się solo - łączymy solistów w pary.

TANIEC BRZUCHA

Jakim stylem jest taniec brzucha?

Taniec brzucha jest jednym z najstarszych tańców świata. Wywodzi się ze wschodu i już od samych początków swojego istnienia był wykonywany głównie przez kobiety.

Dzisiaj taniec brzucha jest uważany za taneczną formę sztuki, taniec ten znany jest przede wszystkim z kuszących ruchów bioder, klatki piersiowej oraz subtelnych ruchów rąk. Największą rolę w tańcu brzucha odgrywa izolacja poszczególnych partii mięśni lub części ciała, dzięki której tancerki potrafią wykonywać grupy ruchów zwane Shimmies, – czyli wprawić całe ciało bądź jego część w drżenie. Również powolny, ale niezwykle kobiecy ruch zachwyca zwolenników tego stylu swoją dokładnością, przy jednoczesnym zachowaniu zmysłowości i seksapilu.

Dlaczego warto wybrać akurat taniec brzucha?

Belly Dance wzbogaca nas zarówno na poziomie fizycznym jak i duchowym. Zapewnia przepływ czystej energii, pomaga utworzyć poczucie wewnętrznej harmonii pomiędzy duchem a ciałem. Wzmacnia świadomość własnej kobiecości i pozwala się wyzwolić z kompleksów.

Warto trenować taniec brzucha również z powodu jego dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie: rozciąga i masuje kręgosłup, wzrasta giętkość ruchów i pozbywamy się napięć oraz stresu. Taniec brzucha przy dźwiękach porywającej orientalnej muzyki jest doskonałą formą ćwiczeń i relaksu dla każdego.

To, co dodaje atrakcyjności tej sztuce tanecznej to różnorakie rekwizyty takie jak na przykład kolorowe chusty przyozdobione błyszczącymi monetami lub laski (assaya), czyli lekkie, drewniane lub bambusowe kije, zupełnie proste lub na końcu półokrągło zagięte, zdobione w orientalnym stylu.

TANIEC TOWARZYSKI Czym tak naprawdę jest taniec towarzyski?

Taniec towarzyski jest powszechną formą rozrywki i jedną z najbardziej popularnych dyscyplin tanecznych zarówno w Polsce jak i na całym świecie. Taniec Towarzyski składa się z wielu tańców standardowych takich jak: walc angielski, walc wiedeński, tango, quickstep, fokstrot i tańce latynoamerykańskie: cha - cha, samba, jive, rumba.

Historia tańców towarzyskich sięga aż do średniowiecza, gdzie taniec był rozrywką szlachty,

tańczono go na najbogatszych dworach w całej Europie. Nie odcinając się od tradycji salonowych, w tańce towarzyskie wtapiały się ludowe tradycje. Poszczególne tańce różnią się między sobą rytmem, charakterem kroków czy tempem muzyki.

Dzisiaj taniec towarzyski stał się dyscypliną tańca sportowego powszechnie akceptowaną przez PTT, tańczymy go na zawodach organizowanych przez Międzynarodowy Związek Tańców Towarzyskich

(w Polsce: Polskie Towarzystwo Taneczne).

Dlaczego ludzie chcą tańczyć tańce towarzyskie?

Taniec towarzyski zdobył tak wielką popularność głównie dzięki swojej różnorodności.

W tańcu towarzyskim każdy znajdzie styl najbardziej odpowiadający własnym potrzebom i upodobaniom. Jedni znakomicie odnajdują się w eleganckim klimacie walca wiedeńskiego

zaś inni preferują bardziej energetyczną i zmysłową rumbę.

Co robimy na naszych zajęciach?

W naszej szkole staramy się zapoznać Was z klasyką tańca towarzyskiego – przedstawiamy Wam tańce, które należą do światowego programu tańca towarzyskiego, czyli:

Tańce standardowe: takie jak walc angielski, walc wiedeński, tango, quickstep, fokstrot

oraz tańce latynoamerykańskie: cha - cha, samba, jive, rumba.

Staramy się abyście w miłej kameralnej atmosferze nauczyli się podstawowych kroków tych tańców,

a później doskonalili nabyte u nas umiejętności. Taniec tak naprawdę jest gdzieś głęboko w każdym z was – my jesteśmy po to żeby nauczyć was z niego korzystać.

Wyznajemy jedną zasadę – w naszej szkole każdy znajdzie styl dla siebie.

TANIEC TOWARZYSKI UŻYTKOWY Skąd nazwa taniec towarzyski użytkowy?

Uczymy wykorzystywać i zarazem łączyć kroki tańców standardowych i latynoamerykańskich

tak abyście nabyte umiejętności taneczne mogli wykorzystywać w codziennym funkcjonowaniu tanecznym. Wierzymy, że każdy z was może zostać królem parkietu niejednej dyskoteki

czy niejednego wesela.

Na czym polega taniec towarzyski użytkowy w Naszej Szkole?

Już od dawna tańce towarzyskie, tańczone na salonach i dworach przenikały do ludności

z mniej bogatych środowisk i były wykorzystywane również w celach rozrywkowych,

ale już bez zbędnej etykiety i sztywności kroków. Tańce towarzyskie, łączyły się ze sobą, przenikały się nawzajem – tylko po to, aby ludzie, je tańczący jak najlepiej się bawili.

W tańcu towarzyskim użytkowym w naszej szkole również nie uczymy bardzo sztywnych

reguł i zasad tańców turniejowych a ich luźniejszego, bardziej przydatnego w codziennym funkcjonowaniu tanecznym wydania. Tak, abyście przede wszystkim dobrze się bawili

na naszych zajęciach jak i również na wszelkich imprezach tanecznych, na jakie uczęszczacie.

Taki kurs to nie tylko nauka kroków, to przede wszystkim świetna zabawa przy najnowszych hitach muzycznych!

TRAMPOLINY fitness

nowość fitnessowo - taneczna, doskonała forma na spędzanie aktywnie czasu, spalanie kalorii i utratę kilogramów!

1h zajęć to spalanie 800 - 1000 kcal. Zajęcia składają się z rozgrzewki adaptacyjnej, ćwiczeń ruchowych na trampolinie o zmiennej częstotliwości i natężeniu, w rytm muzyki.

Korzyści z zajęć to : utrata dużej ilości kalorii podczas 1h wysiłku, masa wyzwolonych endorfin, energia i modelowanie sylwetki.

Obowiązują zapisy na zajęcia!

POLE DANCE

Pole dance – taniec i gimnastyka

Czym jest Pole Dance?

Pole Dance jest akrobatycznym tańcem na rurce, jest przy tym stosunkowo nowym stylem tańca. Zdobywa coraz większą popularność oraz uznanie zarówno w Polsce jak i na całym świecie. W USA już od wielu lat organizowane są mistrzostwa w tańcu na rurce. Również w Polsce od roku 2012 Stowarzyszenie Pole Dance Polska, pod patronatem Polskiego Związku Tańca Sportowego, organizuje mistrzostwa Polski w Pole Dance.

Taniec ten świetnie wpływa na kondycję, wzmacnia oraz rozciąga mięśnie całego ciała oraz kształtuje sylwetkę. Taniec na rurce jest szczególnie lubiany przez panie, jednak coraz więcej mężczyzn zaraża się pasją do tego, szczególnego rodzaju tańca i decyduje się na udział w zajęciach. 

Dlaczego warto trenować Pole Dance?

Pole dance daje możliwość wzmacniania mięśni, kształtowania sylwetki – dodatkowo podnosi pewność siebie, wydobywa zmysłowość i kobiecy seksapil.

Nie należy jednak mylić pole dance z tańcem erotycznym czy striptizem. Pole dance jest formą fitnessu oraz rodzajem sportu uznawanym przez Polski Związek Tańca Sportowego.

Uwaga – Pole Dance silnie uzależnia!

Początki nauki mogą być trudne – często pojawiają się siniaki, otarcia, zakwasy, – ale jeżeli dotrwacie do wyższych poziomów kursu, zobaczycie, jaką radość i satysfakcję oraz dumę z własnych osiągnięć powoduje wykonanie trudnej akrobatycznej figury, która dotychczas wydawała się niemożliwa do zrobienia. Wszystkie Pole Dancerki zgodnie twierdzą,

że trening na rurce przynosi niesamowite korzyści zarówno w sferze fizycznej

jak i psychicznej jak i również jest świetną zabawą. Ćwicząc regularnie stajemy się silniejsze, pewniejsze siebie, bardziej wysportowane i rozciągnięte.

Nasze Zajęcia: Zapisując się na zajęcia, prosimy o wybranie odpowiedniego poziomu zajęć, jaki Paniom najbardziej odpowiada.

Wymagany strój: Zalecamy przyniesienie stroju w postaci krótkich spodenek oraz obcisłej koszulki na ramiączka,

bądź T- shirtu, ćwiczymy na boso lub w ciemnych skarpetkach.

Ze względów bezpieczeństwa prosimy również o nie smarowanie się w dniu zajęć balsamami czy olejkami, na zajęciach zdejmujemy również biżuterię.