Jaka jest najlepsza kofeina w tabletkach?
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez, chociażby jednego kubka kawy. Jej fenomen polega na zawartej w niej kofeinie, która pobudza. Mnóstwo z nas...
Dieta cukrzycowa co wolno a co nie? Co jeść? Czego unikać?
Cukrzyca jest z całą pewnością chorobą naszych czasów, gdyż jeszcze nigdy na przestrzeni dziejów nie obserwowaliśmy tak dużego przyrostu zachorowań. Dzieje tak przede wszystkim...
Probiotyki na odchudzanie – dieta probiotyczna, dla kogo? co jeść?
Probiotyki przez większość osób kojarzone są ze wzmacnianiem odporności. Często stosuje się dietę probiotyczną przy antybiotykoterapii, aby uchronić się przed upośledzeniem układu immunologicznego. Badania...
Co daje picie oleju lnianego? – wszystkie właściwości
Olej lniany uznawany jest za jeden z najzdrowszych olejów pochodzenia roślinnego. Opinię taką zawdzięcza bardzo dużej zawartości kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, których ludzki organizm sam...
Produkty wysokobiałkowe – jadłospis wysokobiałkowy
Produkty wysokobiałkowe zamiennie określane są jako produkty proteinowe. Charakteryzuje je posiadanie wysokiej zawartości białka. Białko, węglowodany i tłuszcze zaliczane są do makroelementów koniecznych do...
Witaminy wspomagające odchudzanie – jakie wybrać?
Odpowiednia suplementacja jest niezwykle ważna — zwłaszcza przy restrykcyjnej diecie. Witaminy wspomagające odchudzanie pozwalają przyspieszyć proces utraty wagi i ograniczyć ryzyko “efektu jojo”. Sprawdź,...
Poranne ćwiczenia rozciągające i odchudzające – jak je wykonać?
Codzienny stretching jest w stanie skutecznie poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia rozciągające usuwają napięcie mięśniowe, poprawiają przepływ krwi i redukują stres. Dzięki temu...
Masło orzechowe a odchudzanie – czy tuczy na redukcji?
Masło orzechowe jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Trudno znaleźć osobę, która nie lubiłaby słodkiego, orzechowego smaku i przyjemnej konsystencji. Masło mogą jeść...
Co to są suplementy diety? Czy warto stosować? Kiedy brać?
Polskie ustawodawstwo reguluje to, co można rozumieć przez pojęcie suplementu diety. Zgodnie z Ustawą z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i...
Kreatyna i jej zbawienna rola w budowie masy mięśniowej
Kreatyna jest popularnym suplementem diety stosowanym przez sportowców i osoby zajmujące się treningiem siłowym. Jako organiczny związek chemiczny obecny w mięśniach, kreatyna odgrywa ważną...
Aktywność fizyczna na zdrowe stawy – jak należy dbać o stawy?
Zdrowe stawy to fundament naszej mobilności i komfortu życia. Aktywność fizyczna na zdrowe stawy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ich w dobrej kondycji przez...
Erytrol – tajemnice, właściwości oraz przeciwwskazania
Prowadzisz zdrowy styl życia? Zależy Ci na tym, by dostarczać swojemu organizmowi tylko wartościowych produktów? Chcesz ograniczyć cukier? Jeśli chociaż na jedno z wyżej...