Jaka jest najlepsza kofeina w tabletkach?

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez, chociażby jednego kubka kawy. Jej fenomen polega na zawartej w niej kofeinie, która pobudza. Mnóstwo z nas...

Produkty wysokobiałkowe – jadłospis wysokobiałkowy

Produkty wysokobiałkowe zamiennie określane są jako produkty proteinowe. Charakteryzuje je posiadanie wysokiej zawartości białka. Białko, węglowodany i tłuszcze zaliczane są do makroelementów koniecznych do...

Jak dbać o higienę, gdy zmagasz się z nadmierną potliwością?

Nadmierna potliwość jest problematyczna i to fakt. Jednocześnie bywa bardzo uciążliwa, w końcu nikt z nas nie chce pokazywać się z żółtymi plamami pod...

Jak szybko schudnąć bez diety? Proste zasady

Zbliżające się wielkimi krokami lato sprawia, że coraz więcej osób zaczyna myśleć o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Panująca pandemia, a wraz z nią zamknięcie siłowni...

Masło orzechowe a odchudzanie – czy tuczy na redukcji?

Masło orzechowe jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Trudno znaleźć osobę, która nie lubiłaby słodkiego, orzechowego smaku i przyjemnej konsystencji. Masło mogą jeść...

Jakie zajęcia fitness dla początkujących wybrać?

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, a czasu na aktywność fizyczną coraz mniej, kluczem do dobrego samopoczucia i utrzymaniu smukłej sylwetki...

Ćwiczenia na płaski brzuch na stojąco – pozbądź się oponki na brzuchu!

Masz problem z uciążliwą oponką na brzuchu? Zmaga się z tym bardzo wiele osób. Brzuch piwny albo niesławna oponka potrafią skutecznie pogorszyć samoocenę i...

Wady i zalety diety wegetariańskiej

Nie trudno zauważyć, że ograniczenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego — w tym mięsa, to zabieg dietetyczny, na który decyduje się coraz więcej ludzi. Dieta...

Ćwiczenia z gumami oporowymi — wszystkie ćwiczenia

Gumy oporowe to sprzęt o niezwykle uniwersalnym zastosowaniu. Ćwiczenia z taśmami oporowymi można z powodzeniem dopasować pod względem płci, wieku, a nawet i partii...

Dieta ketogeniczna dla początkujących – zasady, efekty i jadłospis

Odchudzanie przybiera w ostatnich latach nieco świeższy wymiar, prawda? Kreatywne sposoby i sprytne obliczenia w utracie zbędnych kilogramów bywają zbawienne; jedną ze stosunkowo niedawno...

Witaminy i minerały dla seniora – jakie wybrać?

Suplementacja konkretnych witamin i minerałów jest konieczna na każdym etapie życia. Jednak seniorzy stanowią szczególną grupę wiekową, dla której niedobory substancji odżywczych mogą mieć...

Jak odżywka białkowa pomaga w rozwoju mięśni?

Jak odżywka białkowa pomaga w rozwoju mięśni - koncentrat białka serwatkiOdżywka białkowa jest nieodłącznym elementem suplementacji dla osób prowadzących aktywny styl życia oraz osiągających cele...

ĆWICZENIA

ODCHUDZANIE

ODŻYWIANIE

SUPLEMENTY