Co daje picie oleju lnianego? – wszystkie właściwości

Olej lniany uznawany jest za jeden z najzdrowszych olejów pochodzenia roślinnego. Opinię taką zawdzięcza bardzo dużej zawartości kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, których ludzki organizm sam...

Dieta białkowa a odchudzanie, ile można schudnąć w tydzień?

Diety białkowe od wielu lat cieszą się bardzo dużą popularnością. Ich stosowanie pomaga spalić zbędny tłuszcz, a także przyśpieszyć wzrost masy mięśniowej. Mogą być...

Produkty wysokobiałkowe – jadłospis wysokobiałkowy

Produkty wysokobiałkowe zamiennie określane są jako produkty proteinowe. Charakteryzuje je posiadanie wysokiej zawartości białka. Białko, węglowodany i tłuszcze zaliczane są do makroelementów koniecznych do...

Dieta cukrzycowa co wolno a co nie? Co jeść? Czego unikać?

Cukrzyca jest z całą pewnością chorobą naszych czasów, gdyż jeszcze nigdy na przestrzeni dziejów nie obserwowaliśmy tak dużego przyrostu zachorowań. Dzieje tak przede wszystkim...

Poranne ćwiczenia rozciągające i odchudzające – jak je wykonać?

Codzienny stretching jest w stanie skutecznie poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia rozciągające usuwają napięcie mięśniowe, poprawiają przepływ krwi i redukują stres. Dzięki temu...

Witaminy wspomagające odchudzanie – jakie wybrać?

Odpowiednia suplementacja jest niezwykle ważna — zwłaszcza przy restrykcyjnej diecie. Witaminy wspomagające odchudzanie pozwalają przyspieszyć proces utraty wagi i ograniczyć ryzyko “efektu jojo”. Sprawdź,...

Erytrol – tajemnice, właściwości oraz przeciwwskazania

Prowadzisz zdrowy styl życia? Zależy Ci na tym, by dostarczać swojemu organizmowi tylko wartościowych produktów? Chcesz ograniczyć cukier? Jeśli chociaż na jedno z wyżej...

Jak schudnąć w tydzień 1 kg? Co robić? Co jeść? Co ćwiczyć?

Większość osób chce drastycznie schudnąć przy jak najmniejszym wysiłku. Staje się to przyczyną zaniedbania potrzeb organizmu na rzecz deficytu kalorycznego. Ludzie próbują głodówek i...

Ćwiczenia mięśni dna miednicy – jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Kiedy warto?

Mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy to bardzo ważny element ciała – zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jak się bowiem okazuje, wynikające...

Jodek potasu – czym jest, kiedy warto go stosować?

Jodek potasu - czym jest, czy warto go stosować?Jodek potasu to nieorganiczna sól o wzorze KI. Działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, antyoksydacyjnie i zapobiega wychwytowi jodu...

Masło orzechowe a odchudzanie – czy tuczy na redukcji?

Masło orzechowe jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Trudno znaleźć osobę, która nie lubiłaby słodkiego, orzechowego smaku i przyjemnej konsystencji. Masło mogą jeść...

Co na apetyt dla seniora? Jak pobudzić apetyt u osoby starszej?

Brak apetytu u osób starszych intensyfikuje się wraz z wiekiem. Jest to zjawisko znane, ale przyczyny słabego łaknienia nie są w pełni zbadane. Problem...

ĆWICZENIA

ODCHUDZANIE

ODŻYWIANIE

SUPLEMENTY